diumenge, 26 de setembre de 2010

XVIII Volta a peu a Carlet, diumenge 26 de setembre de 2.010


 
    Hola penya. Una vegada més tenim la volta a peu a Carlet. Enguany és la tercera vegada consecutiva en que participe.  El ambient, de primera, mogolló de corredors, i la participació de gent de categoria com Micó, Luis Félix, els germans Franco, etc.    
          Una cosa a destacar i que es repetix tots els anys és la gran aglomeració de corredors en l'eixida, i el conseqüent coll de botella en el primer quilòmetre de la cursa. Sempre estem dient el mateix, i es que molts corredors i corredores que es fiquen al capdavant, sabent que van a rodar a una velocitat baixa, sense voler produeixen el embotellament, ja que els primers 600 o 700 m passen per un carrer no molt ample. Pero bé, tots tenen dret a ficar-se on vulguen. Una cursa popular no es una olimpiada. El que tinga pressa que arranque a córrer.  Doncs parlant de la cursa, vaig eixir lo ràpid que em deixava l'aglomeració, arribant al km 1 amb 4'02''

Bé, a partir d'ací, en passar de nou per l'arc d'eixída, molt a prop del km 2 duia 8'12'', i la cosa va acalarint-se i  estirant-se el cordó de corredors. Moltes cares conegudes, i a uns van passant-los, altres van superant-me, en fi, el de sempre. En arribar al km 3 comencem la part de la volta que va per fora del poble, per camins d'horta, on l'amenaça principal és el "solarro" de les 11 del matí, que pega d'aquella manera.


Bé, en arribar al km 5 comence a donar-me compte que no he regulat, en la qual cosa els 5 km restants hi ha que tindre coneixement per a no cascar.




La marca en el km 5 (20'56'') ja em fa vore que el temps va a ser roinet, doncs jo no sé fer aixó d'anar de menys a més, més bé el contrari, cosa que ens passa a la majoria dels corredors populars

A la zona d'avituallament d'aigua, aprox. el km 5,1 o 5,2 ens trobem unes costeretes, que, junt al "lorenzo" ens toquen un poc la moral

 Ací en esta foto tenim a Bilal, que va fer el 10 de general, colze a colze en un grupet de corredors de primera

Ací era el segon pas per la zona d'eixida, km 2 i algo més.

Com que no he trobat altra foto millor arribant a meta, ací va aquesta.
Quan al temps (42'), és el pijor que tinc a Carlet, comparat en el 40'15'' de 2009, pero a tenor de les circumstàncies d'enguany, no estic descontent, perque note que vaig recuperant-me, poc a poc, i arrimant-me al ritme de 4'/km, que no és ritme fàcil de mantindre.

I ací he volgut ficar esta foto en que estan Micó i Luis Félix, que està xula

El recorregut, i tot seguit la classificació personal i la del club

 


Doncs aixó és tot. Ens veiem correns. Auuuu

dilluns, 20 de setembre de 2010

XXV Mitja Marató al Port de Sagunt, XIX Campionat d'Espanya de Mitja Marató. Dissabte 18 de setembre de 2.010

Magnífica mitja marató, i enguany, amb el campionat d'espanya de mitja, encara més.  Per a mí és el tercer any consecutiu que hi participe, i primera vegada en el més de setembre, donat que la seua data normal cau pel maig o juny. Ací tenim a la nostra princesa Tina, envoltada de sanguangos carcaixentins. (per cert, que moltes gràcies a Marcelo, una vegada més, per estar ahí, fent fotos). I bé, dir-vos que el traçat d'aquesta mitja, en principi quasi totalment plana, sempre té el seu "aixó", no sé que serà, si la basca per la proximitat de la mar junt al fet de començar a les 18 hores de la vesprada en setembre, que encara fa calor, o no sé si és el vent que tenim a la zona del port, que dificulta prou el córrer, no ho sé.
 Pero la qüestió és que encara no la he baixat d'1h30, i aixó que en tinc en 1h25 recentment. També dir que es fa una mica pesat el carrer que va cara a meta, ja que va de costera, suau, pero costera.
Bé, ací està Tina i també Carmen María, una atleta de "pata negra"
  I, tres, dos, ún, paaaaam, comença la mitja, a tota mandanga, com sempre. Uns quants km més endavant ens penedirem més d'ún d'apretar tant al principi. Els tres primers els vaig fer per davall de 4', pero a partir d'ahí, el ritme va afluixant.

 
  Una bona fumaguera que van d'eixar els cohetets del principi...

 

  Ací duiem un parell de km. Este el vaig fer a 3'58'', i el primer  a 3'50''
 
Ací ja en duiem quasi 5, i este es el carrer de costera que comentava, que ve desde vora mar fins a la zona d'eixida-meta. A continuació el primer avituallament d'aigua i giravem a l'esquerra, després altra vegada a l'esquerra i ja enfilavem cara al polígon industrial i cap al port

 
 No he trobat més fotos entre el km 5 i meta, pero dir-vos que una vegada al port el vam recórrer direcció nord, després entrarem cap a dins, creuarem el pont que passa damunt del riu Palancia, entrant a Canet de Berenguer, d'allí a la platja que recorreguerem de nord a sud, altra vegada per la marginal esquerra del Palancia fins al pont, altra vegada al port, passeig marítim i a enfilar cap al carrer de costereta fins a meta.
  I bé, estic content perque encara no estic bé del tot pero he baixat un minut del 2009 a aquesta.

  Al 2011 ja no tinc excuses per a no baixar d'1h 30', amb el permís de la salut i del senyor canvi climàtic, etc


dissabte, 4 de setembre de 2010

V Volta a peu a Carcer, dijous 2 de setembre de 2.010

 Primera vegada que participe en esta volta a peu,  que ha tingut una participació molt elevada. De fet van tindre que ajornar-la un quart d'hora per el mogolló de cua que es va fer en la inscripció-recollida de pitrals.












I aixó, una volta típica d'aquestes poblacions de la ribera del xuquer que tenen proximitat a la muntanya: Eixida del poble, camins d'horta que van pujant a poc a poc cap a les proximitats de la serra, i després fem el camí de tornada cap al poble.



  Tinc que dir que em vaig sentir prou bé, i vaig tirar el que vaig poder, pero a ún quilòmetre de meta la gasolina ja estava pràcticament esgotada, i vaig perdre prou, al passar a rodar a 4'30 o més.


 La mitjana de temps m'ha eixit del estil de les últimes voltes que són relativament planes, aproximadament a 4'07''/km
    De tota manera, i com he assenyalat en eltres cròniques, estar al voltant del ritme del 4'/km supossa uns entrenes i una voluntat dels quals sempre no podem disposar.
  




 Per exemple, la pràctica de séries a l'estiu és prou dolenta, tanmateix com els canvis de ritme. A mí m'agrada més alçarme de bon matí i començar a córrer allà les 7, i fer 1 30' o 2 h, al trot




  Pero bé. Ara, amb el cap ja pensant en la marató de Castelló, estem ben aprop de començar el pla d'entrene.
   Esperem que refresque una mica i així fer un entrene de més intensitat.
  Bé, penya. Fins l'altra











dimecres, 1 de setembre de 2010

XXI Volta a peu a Sumacàrcer, dilluns 30 d'agost de 2.010

Enguany, la  volta a Sumacàrcer ens ha donat una bona sorpresa amb el canvi de recorregut, que ha tingut un increment en la part urbana, encara que havem eixit dues vegades fora, pero obviament el que ha augmentat pel poble ha minvat per l'horta.





     A mí, personalment m'ha paregut prou més dura que la del 2009, ja que un carrer de costera amunt l'havem tingut de fer tres vegades: en la volta curteta d'inici i en les dues més llarguetes, i, tinc que comfessar que en el tercer pas quasi m'entrà agonia i tot, i vaig tindre que afluixar el pas.

   Ens havem quedat una mica decebuts amb el premi, que en lloc de donar-nos una samarreta, ens han dona una toballa, i, tot n'hi ha que dir-ho prou, prou roina, ja que en un parell de vegades d'ús ja està tota desfigalatxà. Pero bé, açó de la crisi...no?


  I bé, una participació prou nombrosa, on vam trobar Rafa i jo a prou gent coneguda del poble i de la rodalia. També vaig vore al Galgo, a Eva, de Favara, a Salva Canut i al cunyat, en fí, a mogolló de penya.


  Finalment vaig fer 33'57'', temps que, donat les costeres que tenia, encara em pareix bo i tot.
  Bé, "amigachos", una més "al caixó, ressegó"..
  Auuu, aneu per l'ombra